Şimdi bu kanıtlara bir yenisi eklendi ve yapılan yeni bir çalışma ile, günde yedi buçuk saatten az uyumanın, özellikle geceleri tansiyonu çıkanlarda kalp krizi riskini önemli ölçüde tetiklediği ortaya çıktı.

Time dergisindeki haberde, uyku alışkanlığının insan sağlığında genel olarak büyük etkisi olduğunun altı çiziliyor. Normalde tansiyon uyku esnasında düşer; ancak yeterli uyumamak tansiyonu tetikliyor, depresyona ve bağışıklık sisteminin zayıflamasına sebep oluyor. Sadece ne kadar uyunduğu değil, düzenli bir uyku şekli de sağlık için önemli bir faktör.

Yapılan yeni çalışmada yetersiz uykunun yaşlı kişilerdeki etkisi incelendi. Elli aylık bir süre boyunca binden fazla hipertansiyon hastası yaşlının durumları gözlemlendi. Yedi buçuk saatten az uyuyan (özellikle geceleri tansiyonu yükselen) hipertansiyon hastalarında kalp rahatsızlığı oluşma riskinin, aynı miktarda uyuyup tansiyon hastası olmayanlara oranla %33 daha fazla olduğu belirlendi.

Bu haber 4 defa okundu.